Версия для слабовидящих

6Главное меню
Администрация
Контакты
Номера телефонов
Написать письмо в “БУЗОО Исилькульская ЦРБ”
Отзывы и комментарии
Оценка качества оказания услуг медицинскими организациями
3Новости
Новости
Объявления
Погода в Исилькуле
16Пациентам
Памятка по вопросам бесплатной юридической помощи
Всемирный день безопасности пациентов
Распоряжение МЗОО Об апелляционной комиссии № 157-р от 06.04.2021 г
ПРАВИЛА ВНУТРЕННЕГО РАСПОРЯДКА ИЦРБ
О порядке и условиях признания лица инвалидом
О получении лекарств по льготным рецептам
Порядок получения/замены полиса ОМС, выбор СМО и МО
Правила записи на первичный прём / консультацию / обследование
Правила записи на госпитализацию в стационар
Правила подготовки к диагностическим исследованиям
Диспансеризация
Сроки, порядок и результаты диспансеризации
Основные цели диспансеризации
Кабинет медико-социальной поддержки беременных женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации
Вымогательство
Территория добра
5Диспансеризация
Как пройти диспансеризацию
Приказ Минздрава России 404н от 27.04.21
Схема маршрутизации лиц
СХЕМА ДД
СХЕМА ПМО
20Информация по профилактике
Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций
Профилактика онкологических заболеваний
Памятка по коронавирусу
Меланома
Профилактика протозоозов
Все дети – на прививку!
Можно ли предупредить рак?
НЕТ наркотикам!
Как бросить курить
Обращайтесь в кабинеты по отказу от курения
Здоровый образ жизни
Прививки
ГРИПП
Памятка ГРИПП
Борьба с ДИАБЕТОМ
Защити себя от остеопороза и переломов
Здоровое сердце и как распознать инфаркт
Рак молочной железы
Осторожно! Клещи!
Информация о всемирном дне борьбы против рака
29Охрана здоровья матери и ребенка
ДЕТСКИЙ ТРАВМАТИЗМ
Мотивационное анкетирование
Пожарная безопасность
Телефоны доверия
Полиомиелит и его профилактика
О МЕРЕ СОЦИАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКИ БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ, КОРМЯЩИМ МАТЕРЯМ И ДЕТЯМ В ВОЗРАСТЕ ДО ТРЕХ ЛЕТ ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ ПОЛНОЦЕННЫМ ПИТАНИЕМ
Перечень медицинских показаний для назначения молочных продуктов питания
Профилактика энтеровирусной инфекции
Детский аутизм
Сохрани жизнь
Памятка для родителей по предупреждению смерти детей раннего возраста от синдрома внезапной смерти, от удушения во сне.
Прививки – друзья детей или враги?
Чем опасен токсоплазмоз?
Профилактика ожогов у детей
Безопасность в доме, в машине, игрушек
Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы по туберкулёзу
Анафилактический шок
Реабилитация несовершеннолетних
Профилактика йододефицитных заболеваний
Памятка для родителей "Детский травматизм в летний период"
Энтеровирус
Памятка для родителей
Информации для родителей недоношенных детей или детей с ретинопатией недоношенных
Меры социальной поддержки беременных женщин
ГУ- Омское региональное отделение Фонда социального страхования Российской Федерации
О РОДОВОМ СЕРТИФИКАТЕ
Центр здоровья детей БУЗОО «ОДКБ»
Программа родовых сертификатов
Материнский капитал на нужды ребенка-инвалида
11Нормативно правовые документы
2Приказ по Кодексу этики
Приказ
приложение 1
2Приказ по Стандартам
Приказ
приложение 1
ТЕРРИТОРИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в Омской области на на 2023 год и на плановый период 2024 и 2025 годов
Перечень лекарственных препаратов для медицинского применения
Перечень 7 нозологий 2020 год
Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского применения
Показатели доступности и качества медицинской помощи
Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27.04.2021 г. № 404н “Об утверждении порядка проведения диспансеризации определенных групп взрослого населения”
Устав
8Оказание медицинской помощи
Алгоритм оказания медицинской помощи лицам, пострадавших от присасывания клещей
Предельные сроки ожидания медицинской помощи
Платно бесплатно
Закон об основах охраны здоровья граждан
Виды оказываемой медицинской помощи
Порядок оказания медицинской помощи
Памятка для граждан о гарантиях бесплатного оказания мед помощи
Правила оказания медицинской помощи иностранным гражданам
6Платные медицинские услуги
Правила предоставления платных медицинских услуг
Договор платных услуг
Информированное добровольное согласие пациента по объему и условиям получения платных медицинских услуг
Виды работ (услуг), выполняемых (оказываемых) в составе лицензируемого вида деятельности
Утвержденные тарифы
Перечень медицинских работников участвующих в предоставлении платных медицинских услуг 01.01.2024
2COVID-19
Памятка реабилитация после COVID-19
Рекомендации ВОЗ Реабилитация после COVID-19
2Вакансии
Доступные вакансии на 01.02.2024
Возвратное резюме соискателя
5Справочная информация
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Омской области
Контролирующие органы
Страховые компании
АльфаСтрахование-ОМС
Список врачей, ведущих приём 01.01.2024
33Документы
Подтверждение основного вида экономической деятельности
Подтверждение основного вида экономической деятельности 2018
Сведения о медицинской организации
Лицензии
Выписка из ЕГРЮЛ 20.07.22
Памятка по организации профилактической работы в сети Интернет
Памятка по действиям при установлении на территории Омской области террористической опасности
Порядок действий должностных лиц и персонала при получении сообщений
2Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2014
Перечень мероприятий 2014
Сводные данные по результатам 2014
2Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2015
Перечень мероприятий 2015
Сводные данные по результатам 2015
2Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2016
Перечень мероприятий 2016
Сводная ведомость 2016
2Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2017
Перечень мероприятий 2017
Сводная ведомость 2017
4Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2018
Перечень мероприятий 2018 соут
Сводная ведомость 1 СОУТ 2018
Сводная ведомость 2 СОУТ 2018
Сводная ведомость 3 СОУТ 2018
2Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2019
Перечень мероприятий 2019
Сводная ведомость 2019
4Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2020
Перечень мероприятий 2020
Сводная ведомость 2020
Перечень рабочих мест 2020г 19р.м.
Перечень мероприятий 2020г 19р.м
2Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2021
Мероприятия СОУТ 2021
Сводная ведомость СОУТ 2021
2Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2022
Мероприятия СОУТ 2022
Cводная ведомость СОУТ 2022
2Специальная оценка условий труда и перечень мероприятий 2023
Мероприятия СОУТ 2023
Cводная ведомость СОУТ 2023
Политика обработки персональных данных
3О медицинских работниках (настоящее и прошлое)
Посвящение в профессию
2История
История ЦРБ
Фотогалерея

Как бросить курить

Вы задавали себе вопрос «Почему Я курю?». Неужели чтобы успокоиться, отдохнуть, снять стресс, расслабиться, сосредоточиться, начать трудный разговор? Анализируя причины своих привычек, становится ясно, что мы курим, потому что не можем быть спокойны, не мыслим отдыха без перекура, постоянно нервничаем в ожидании чего-то,  не можем сосредоточиться и адекватно общаться без очередной сигареты, или просто не представляем нашей повседневной жизни без сигарет! Я курю, потому что не могу не курить!

Оцените, насколько Вы зависимы?

Курю много! Жить не могу без сигареты и думаю об этом постоянно! Это, наверное, зависимость! А можно ли измерить степень своей никотиновой зависимости?

Специальный тест – тест Фагестрема поможет оценить степень никотиновой зависимости: Просто ответьте на вопросы и считайте баллы!

Вопрос Ответ Баллы
1. Как скоро после того, как Вы проснулись, Вы выкуриваете 1 сигарету? – в течение первых 5м
– в течение 6-30мин
– 30 мин- 60 мин
– более чем 60 мин
3
2
1
0
2. Сложно ли для Вас воздержаться от курения в местах, где курение запрещено? – да
– нет
1
0
3. От какой сигареты Вы не можете легко отказаться? – первая утром
– все остальные
1
0
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день? – 10 или меньше
– 11-12
– 21-30
– 31 и более
0
1
2
3
5. Вы курите более часто в первые часы утром, после того, как проснетесь, чем в течение последующего дня? – да
– нет
1
0
6. Курите ли Вы, если сильно больны и вынуждены находиться в кровати целый день? – да
– нет
1
0

Итак, сумма баллов:

0-2 – у меня очень слабая зависимость, я справлюсь!
3-4 – у меня слабая зависимость, может, в самом деле, взять и бросить курить!
5 – у меня средняя зависимость, надо подумать!
6-7 – у меня высокая зависимость! Что же делать, надо бежать за помощью!
8-10 – у меня очень высокая зависимость! Точно надо искать помощь!

Вы решили бросить курить? А как это проверить?

Опять считаем баллы!

Вопрос 1.
Бросили бы я курить, если бы это было легко?
Вопрос 2.
Как сильно я хочу бросить курить?
1. Определенно нет – 0;
2. Вероятнее всего, нет – 1;
3. Возможно, да – 2;
4. Вероятнее всего, да – 3;
5. Определенно, да – 4.
1. Не хочу вообще – 0;
2. Слабое желание – 1;
3. В средней степени – 2;
4. Сильное желание – 3;
5. Однозначно хочу бросить курить – 4.

Сумма баллов больше 6 – ура! Я хочу, я могу, я буду бросать курить! Скорей, за помощью, в целях полного отказа от этой пагубной привычки!
Сумма баллов от 4 – 6- да, слабовата мотивация! Но попытаться стоит, хотя бы снизить сначала интенсивность курения, и работать над собой… Надо искать помощь…
Сумма баллов меньше 3 – да, похоже, я совсем еще не готов к таким подвигам! Но делать что-то надо! Может, пока начать меньше курить?!

Бросить курить раз и навсегда!

Надо «завязывать» – бросить курить раз и навсегда!!! Единственный эффективный способ навсегда избавиться от сигарет, и всего вреда, связанного с ними. Другие же бросают, и я смогу!  Резко, дерзко, без отговорок, самообмана и смешных попыток снизить  количество выкуриваемых сигарет или заменить их на так называемые «легкие». Надо только найти метод, который подходит именно мне! Не поможет, попробуем другой!

А у меня не получается резко и сразу, что же мне махнуть рукой и оставаться на всю жизнь курильщиком?

Нет, можно попытаться для начала бросать постепенно, но чтобы потом – насовсем! Я сделаю это:

  • буду планировать количество выкуриваемых сигарет на каждый день до окончательного отказа от них;
  • стану уменьшать количество выкуриваемых сигарет каждый день;
  • буду покупать сигареты не больше одной пачки, заменить марку на менее любимую;
  • буду прятать сигареты в необычные места или отдавать их кому-нибудь на хранение, чтобы каждый раз приходилось их искать, просить, когда захочется курить.

Бросить курить: с чего начать?

  • Попробую разобраться, почему я курю.
  • Попробую разобраться, сколько я курю: сколько сигарет в день, одну, полторы или две пачки, сколько из них «по делу», а сколько автоматически.
  • Буду контролировать свои привычки, разберусь, какие рутинные действия автоматически сопровождаются выкуриванием сигареты.
  • Буду перекладывать сигареты на новое место, вдалеке от зажигалки, чтобы вдруг не закурить  «автоматически».
  • Буду обходить стороной компании курящих и прокуренные помещения.
  • Соберусь, и, наконец, назначу день полного отказа от курения – в выходные, или в свой день рождения? С другой стороны, в день рождения придется выпить, а это может расстроить планы бросить курить.
  • Буду остерегаться ненужных стимулов закурить – алкоголь, кофе.
  • Расскажу родным, их поддержка не помешает.
  • Променяю сигареты на что-нибудь не менее приятное, но полезное, что поможет занять время, руки и рот.
  • Буду больше бывать на открытом воздухе, начну бегать по утрам, или в другое время, гулять. Кстати, давно собирался записаться в тренажерный зал. Думаю, время пришло!

Куда пойти, что делать?

Есть множество способов отказа от курения, какой выбрать?
Сам: собрался, решил, бросил. Дешево и сердито. Но не всегда и не для всех применим.
Спорт: очень полезное занятие: и приятная альтернатива курению – способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, и поэтому помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку.
С помощью врача: врач порекомендует, расскажет, поможет и поддержит…
Индивидуально или в группе: психологическая поддержка – индивидуальная или групповая помогает в отказе от курения. Часто в сочетании с лекарствами.
Гипноз: возможно, помогает, хотя нет убедительных данных. Может найти что-нибудь другое?
Лекарства: есть такие, но лучше, чтобы их рекомендовал и назначил врач. Некоторые лекарственные препараты в виде пластырей, ингаляторов и жевательных резинок содержат никотин и призваны частично восполнять его запасы в организме уже бывшего курильщика,  чтобы тот не так сильно переживал синдром отмены сигарет.
Другие лекарства ведут себя как никотин и также призваны снижать тягу к курению.
Не лекарства: иголки, электромагнитные волны, электропунктура – все это хорошо, все работает, помогает преодолеть синдром отмены, а порой, и предупредить его.
Все методы хороши, если есть желание и твердая воля к победе!

Свершилось! Что дальше?

  • Похоже, первые дни после отказа от курения – самые тяжелые.
  • Приходится заглушать желание курить, мне советуют:
    • питаться дробно,
    • больше есть фруктов и овощей,
    • пить соки и воду,
    • больше проводить времени на свежем воздухе.

Тогда организм освободится от никотина  и его вредных действий.

  • Может усилиться кашель, но скоро пройдет.
  • При сильной тяге к курению всегда можно обратиться к врачу.
  • Сорвался, не выдержал, – к нему же! И не падать духом! Некоторым нужно несколько попыток, некоторым – еще больше!
  • Надо просто понять причину срыва и не повторять ошибок…

Я принял решение отказаться от курения, и я это сделал!

2 029 Просмотры

Без имени-1

Структура учреждения

18ЦРБ
Администрация
Акушерское отделение
Гинекологическое отделение
Дневной стационар
Инфекционное отделение
Клинико-диагностическая лаборатория
Отделение анестезиологии – реанимации
Отделение заготовки и переливания крови
Отделение ортопедической стоматологии
Отделение скорой помощи
Педиатрическое отделение
Поликлиника
Приемное отделение
Рентгенологическое отделение
Стоматологическое отделение
Терапевтическое отделение
Туберкулезное отделение
Хирургическое отделение
8Сельские амбулатории
Баррикадская амбулатория
Боевская амбулатория
Лесная амбулатория
Маргенаусская амбулатория
Медвежинская амбулатория
Новорождественская амбулатория
Солнцевская амбулатория
Украинская амбулатория
23Фельдшерско-акушерские пункты
Аполлоновский фельдшерско-акушерский пункт
Большевистский фельдшерско-акушерский пункт
Боровской фельдшерско-акушерский пункт
Водянинский фельдшерско-акушерский пункт
Гофнунгстальский фельдшерско-акушерский пункт
Евсюковский фельдшерско-акушерский пункт
Каскатский фельдшерско-акушерский пункт
Комсомольский фельдшерско-акушерский пункт
Кромской фельдшерско-акушерский пункт
Кудряевский фельдшерско-акушерский пункт
Ленинский фельдшерско-акушерский пункт
Медвежинский фельдшерско-акушерский пункт
Мясниковский фельдшерско-акушерский пункт
Николайпольский фельдшерско-акушерский пункт
Новодонский фельдшерско-акушерский пункт
Новолосевский фельдшерско-акушерский пункт
Ночкинский фельдшерско-акушерский пункт
Первотаровский фельдшерско-акушерский пункт
Пучковский фельдшерско-акушерский пункт
Рославский фельдшерско-акушерский пункт
Улендыкульский фельдшерско-акушерский пункт
Хуторский фельдшерско-акушерский пункт
Южный фельдшерско-акушерский пункт
7Медпункты
Медицинский пункт МКОУ “Исилькульский общеобразовательный лицей”
Медицинский пункт МКОУ “Средняя общеобразовательная школа № 1”
Медицинский пункт МКОУ “Средняя общеобразовательная школа № 2”
Медицинский пункт МКОУ “Средняя общеобразовательная школа № 3”
Медицинский пункт МКОУ “Средняя общеобразовательная школа № 4”
Медицинский кабинет предрейсового и послерейсового осмотра водителей
Фельдшерский здравпункт № 2 (Пед.колледж)
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
Минздрав